Eestis tähistatakse 16.–22. aprillini traditsiooniliselt südamenädalat.
Seekord pööratakse tähelepanu füüsilisele aktiivsusele ja laste toitumisele, räägitakse südame- ja veresoonkonnahaigustest ning nende ennetamise võimalustest.
Eestis on südame- ja veresoonkonnahaigused olnud viimase 15 aasta jooksul peamine haigestumise ja suremuse põhjus. Selles vallas hoiab Eesti juhtpositsiooni nii Euroopas kui maailmas tervikuna. Südame- ja veresoonkonnahaiguste ravikulud moodustavad ligi veerandi kõigist ravikuludest. 2006. aastal kulus nende haiguste raviks ligi 2 miljardit krooni.
Tänapäeva maailmas jääb inimeste kehalist aktiivsusust aina vähemaks. Regulaarne liikumine on aga vajalik igas vanuses inimesele, sest aitab ennetada haigusi ning parandada enesetunnet. Liikumine on kasulik nii kehale kui vaimule – see hoiab vererõhu normis ja parandab inimese kehalist võimekust, intensiivsem treening põletab rasva ja hoiab nii kehakaalu kontrolli all.
Südamenädalaga on seotud haigekassa kampaania “Liikumine on tervisele hea”“. Haigekassa tervishoiuteenuste peaspetsialist Sirje Vaask on öelnud: “Eestis üldtunnustatud soovituste alusel peaks täiskasvanu liikuma vähemalt 30 minutit päevas, lapsed vähemalt tund päevas. On selge, et kui täiskasvanud ei ole lastele eeskujuks, ei teki liikumisharjumus ka lastel.”
Asjatundjate ja ekspertide koostatud lisamaterjal “Liikumine on tervisele hea”
Laste toitumisharjumustele tasub mõelda juba varakult. Harjumusi on hea kujundada just noores eas, seepärast tuleks õpetada lapsi jälgima toidulauale pandavate toiduainete tervislikkust ja vitamiinirikkust. Eelistada tuleks kodumaist toodangut ning tarbida palju puu- ja köögivilju, sest laps vajab rohkesti vitamiine ja mineraalaineid.
Eesti Südameliit avas südamenädala pühapäeval, 15. aprillil kell 12 Sütiste Majas. Soomes tähistatakse südamenädalat samal ajal, mil Eestiski ning mõlema riigi südameliidud kasutavad sama motot: “Väike võtab suurtest eeskuju. Kõiges!” Avaürituse kava
Tervise Arengu Instituut korraldab kolmapäeval, 18. aprillil kella 16–19ni Viru keskuses tasuta ürituse.
Seal annab Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert Tagli Pitsi huvilistele nõu tervislikust toitumisest. Liikumisest ja tervisespordist räägib Status Clubi treener Tarmo Tiits. Tantsustuudio Pro Dance on koostanud lühikese show hip-hop ja street dance stiilis. Lisaks tehakse tantsijatega intervjuu sellest, kui hea on trennis käia ja mida selline elustiil tähendab.
Päeva juhib Margo Mitt, muusika eest hoolitsevad DJ MK ja laulja Rebecca Kontus. Lastele jagatakse õhupalle ning huvilistele infomaterjale oma südametervise hoidmise kohta.
Südamenädala jooksul on poekettides tervislike valikute plakatid, millel kujutatakse võrdlusena eri toitude rasva, soola ja suhkrusisaldust.
Südamenädal maakondades
Maakondade südamenädala tegevuste kohta saab täpsemat informatsiooni maavalitsuste kodulehekülgedelt ning kohalikest ajalehtedest.
Allikad:
Tervise Arengu Instituut
Eesti Haigekassa
Eesti Südameliit
